Cómo prepararse para un parto múltiple

29.02.08 | 17:37. Archivado en Embarazo y bebés

Riesgos de los partos múltiples

El riesgo más inmediato asociado a los partos múltiples es el parto pretérmino, que da lugar al nacimiento de bebés prematuros. Un embarazo típico de un solo bebé dura unas 40 semanas, mientras que un embarazo de gemelos suele durar entre 35 y 37. Casi la mitad de todos los gemelos nacen prematuramente (antes de las 37 semanas de gestación) y el riesgo de prematuridad aumenta en los partos múltiples de orden superior.

Los bebés prematuros pueden padecer numerosos problemas de salud. Entre ellos cabe señalar: ictericia, apnea, anemia, infecciones graves, disnea debida al insuficiente desarrollo pulmonar y problemas gastrointestinales, visuales y neurológicos. Puesto que el cuidado que necesitan los bebés prematuros es muy distinto del de los bebés nacidos a término, generalmente los prematuros tienen que ingresar en la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) inmediatamente después del parto. El riesgo de desarrollar los problemas que acabamos de mencionar aumenta con el grado de prematuridad -los bebés que nacen más cerca de la fecha prevista para el parto presentan menores riesgos.

Aparte de la posibilidad de un parto pretérmino, otras de las complicaciones que tienen más probabilidades de ocurrir en los embarazos múltiples son la preeclampsia, la diabetes del embarazo, problemas placentarios y problemas de crecimiento fetal. El hecho de nacer en un parto múltiple también se asocia a mayor riesgo de problemas de salud a largo plazo. Por ejemplo, los retrasos del desarrollo y la parálisis cerebral son más frecuentes en los bebés nacidos en partos múltiples que en los nacidos en partos de un solo bebé y, cuanto mayor es la cantidad de gemelos, mayor es el riesgo de ulteriores problemas de salud.

Debido a estos riesgos, muchos médicos especializados en tratamientos de fertilidad informan debidamente a los padres en ciernes sobre las posibilidades y riesgos asociados a los partos múltiples.
Cómo mantenerse sana durante un embarazo múltiple

Alimentarse bien, descansar lo suficiente y visitar regularmente al médico son medidas fundamentales para la salud de cualquier mujer embarazada. Y es probable que una mujer con un embarazo múltiple tenga que ir al ginecólogo más frecuentemente que una mujer que espera sólo un bebé.

La necesidad de unos cuidados prenatales frecuentes y un control riguroso es fundamental en los embarazos múltiples. Es muy importante que se ponga en manos de profesionales de la salud que tengan experiencia en este tipo de embarazos. Puesto que los embarazos múltiples se consideran automáticamente de alto riesgo, la necesidad de recibir unas atenciones y cuidados especializados es fundamental para asegurar tanto su salud como la de sus bebés.

Puesto que tal vez no conoce a nadie que haya tenido gemelos, es posible que pedir referencias a sus amistades no le sirva de gran cosa. En lugar de ello, pida a su médico de cabecera o a su ginecólogo que le recomiende un centro especializado en embarazos y partos múltiples. Usted debería formar parte del programa de prevención de partos pretérmino de su hospital o clínica de maternidad para poder acceder inmediatamente a la UCIN en el caso de que diera a luz antes de tiempo o de que alguno de sus bebés naciera con algún problema de salud.

Su nutrición

Las mujeres con embarazo múltiple deben seguir las mismas pautas dietéticas que cualquier mujer embarazada, incluyendo el aumento de la ingesta de calcio y ácido fólico. Las mujeres embarazadas necesitan más calcio, de modo que deben incluir en su dieta más leche o zumo de naranja enriquecido con calcio, brócoli, sardinas u otros alimentos ricos en calcio. Las mujeres que esperan varios bebés necesitan aproximadamente entre 1.600 y 2.000 miligramos de calcio diarios.

Como en cualquier embarazo, el ácido fólico es sumamente importante. Tomar ácido fólico un mes antes y durante los primeros 3 meses de embarazo disminuye el riesgo de dar a luz a bebés con defectos del tubo neural (como la espina bífida).

Otro nutriente importante cuya ingesta debería aumentar si espera más de un bebé son las proteínas, que desempeñan varias funciones importantes. En primer lugar, vienen a ser como los materiales de construcción que el organismo emplea para fabricar tejidos. Otra de las funciones de las proteínas es actuar como enzimas que regulan las reacciones químicas para garantizar el crecimiento y correcto funcionamiento del cuerpo.

Durante el embarazo, también es necesario aumentar el aporte de hierro para mantener unos niveles adecuados de hemoglobina, la sustancia de los glóbulos rojos que distribuye oxígeno a los tejidos. En los embarazos múltiples, la anemia es relativamente frecuente (la anemia es uno de los trastornos sanguíneos más frecuentes, que ocurre cuando la cantidad de glóbulos sanguíneos del organismo disminuye). Es probable que el médico le recete un suplemento de hierro, ya que sus requerimientos nutricionales de este mineral no pueden obtenerse sólo a través de la dieta.

Cuando una persona no tiene suficiente hierro, puede desarrollar un trastorno conocido como anemia ferropénica, que puede cursar con disminución del apetito y fatiga extrema durante el embarazo, así como con una reducción del suministro de oxígeno a los fetos en proceso de desarrollo. El hierro se absorbe más fácilmente cuando se combina con alimentos ácidos, como el yogur, y con alimentos ricos en vitamina C, como el zumo de naranja.

Los embarazos múltiples también requieren incrementar el aporte de otros nutrientes, como el zinc, el cobre y las vitaminas C y D. Por eso es muy importante que se tome su suplemento multivitamínico prenatal cada día. Pero el hecho de que usted espere más de un bebé no implica que deba tomar más de una dosis del suplemento -con una basta, además un exceso de vitaminas podría ser nocivo para los bebés.

Una cuestión de peso

Las mujeres que esperan múltiples bebés es normal que ganen más peso durante el embarazo que las que esperan un solo bebé. Pero la cantidad exacta de peso que usted debería ganar dependerá de lo que pesaba antes de quedarse embarazada y de la cantidad de fetos que lleve en su vientre, o sea que asegúrese de hablar con su médico sobre este tema. De todos modos, por lo general usted debería consumir aproximadamente 300 calorías diarias más por feto. Aunque alguien podría pensar que es preciso comer grandes cantidades cuando se tiene el vientre lleno de bebés, es mucho mejor hacer comidas frecuentes pero poco copiosas.

Su bienestar

Es de esperar que, si usted está embarazada de varios bebés experimente de una forma más intensa las molestias típicas del embarazo. Cuidarse y mimarse pueden ayudarle a aliviar el estrés del embarazo. Hasta un baño caliente relajante puede ayudarle a levantarle el ánimo. (¡Pero asegúrese de tener a alguien cerca para que le ayude a salir de la bañera!)

Su pareja también puede ayudarle. Algo tan sencillo como cepillarle el cabello puede hacer que el malestar del embarazo desaparezca momentáneamente. También le ayudará mucho que su pareja tenga presente que su organismo está experimentando intensos cambios hormonales. La comunicación y una actitud comprensiva por parte de su pareja serán fundamentales para que los dos puedan disfrutar verdaderamente de esta etapa tan especial de su vida en pareja.

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