(PD).- Entre el 50 y el 60 por ciento de las faltas al trabajo que se producen durante el año están ocasionadas por situaciones de estrés, según informó hoy la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EU-OSHA, por sus siglas en inglés) con motivo del Día Europeo de la Depresión que se celebra.
En este sentido, los últimos datos de que dispone esta agencia destacan que en España uno de cada cuatro trabajadores, el 27,9 por ciento, consideran que el trabajo afecta a su salud y, entre las causas, destacan el estrés.
Los datos del Barómetro Cisneros desarollado por la Universidad de Alcala para evaluar el impacto de los riesgos psicosociales en el trabajo establecen que un 38% de los trabajadores españoles están afectados por al menos alguno de los tres grandes riesgos psicosociales: Estrés, Burnout o Mobbing.
El estrés, la depresión y la ansiedad son causa frecuente de bajas de más de 14 días de duración en sectores como la sanidad y el trabajo social, la educación y la administración pública, destacó dicha entidad en un comunicado.
Asimismo, otros sectores de actividad como la construcción o la agricultura también presentan una "incidencia significativa" de casos de depresión a pesar de que "no están tan sometidos a presiones laborales".
El motivo del incremento de estas patologías, según la EU-OSHA, son las nuevas formas de contratación, la inseguridad laboral, la intensificación del trabajo --con "plazos cada vez más cortos y un ritmo más acelerado"--, o a la dificultad de conciliar vida laboral y personal por un volumen de trabajo excesivo y unos horarios inflexibles.
IRRITABILIDAD O FALTA DE SUEÑO, PRINCIPALES SÍNTOMAS
Los episodios de estrés pueden alterar la manera de sentir, pensar y comportarse de una persona, señaló esta entidad, y sus síntomas incluyen reacciones emocionales, como irritabilidad, ansiedad, problemas de sueño, depresión, hipocondría, alienación, agotamiento, problemas en las relaciones familiares.
Igualmente, puede detectarse una dificultad para concentrarse; reacciones en la conducta como consumo de drogas, alcohol y tabaco; conductas destructivas; e incluso, reacciones fisiológicas, tales como problemas de espalda, debilitamiento del sistema inmunológico, úlceras pépticas, cardiopatías o hipertensión.
Cuando el estrés en el ámbito laboral tiene una duración corta --por ejemplo cuando se realiza un trabajo concreto con unos plazos limitados-- no suele suponer un problema, e incluso "puede ayudar a las personas a desarrollar al máximo su potencial". Sin embargo, el estrés se convierte en "un riesgo para la seguridad y la salud cuando se prolonga en el tiempo".
Según El Barómetro Cisneros, son cada vez más los trabajadores que presentan síntomas de Estrés Postraumático debido a situaciones laborales o extralaborales que les conducen a cronificar uno de los cuadros más rebeldes en Psicología.Entre las causas de estos cuadros se encuentra la violencia física o psicológica tanto en el trabajo como fuera de él.
Creo que tenemos que tomarnos la vida mucho más relajada. He visto un artículo que habla precisamente sobre las claves de una vida saludable y me ha parecido muy interesante porque lo dice de una forma que parece fácil y sencillo ponerlo en practica, aunque lo de la alimentación , nose nose donde se ponga un buen chuletón.
Os dejo el enlace:
http://www.cocinavegetal.com/index.php/el-comienzo-de-una-vida-saludable/
Domingo, 23 de noviembre
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