ONCOLOGÍA

15.07.08 | 16:48. Archivado en El Doctor

DECÁLOGO DEL CÓDIGO EUROPEO FRENTE AL CÁNCER

Dr.Bartolomé Beltrán (Dr.Bartolomé Beltrán).-

1. No fumar. Si el paciente es fumador, deje dejar la adicción lo antes posible. Si no lo consigue con su fuerza de voluntad puede consultar con un psicólogo que le aconsejará y guiará para llegar a su objetivo.

2. No beber alcohol o hacerlo en cantidades muy pequeñas.

3. Consumir suficiente fibra. Las verduras, frutas y cereales tienen un alto contenido en fibra.

4. Evitar el exceso de peso. Es importante practicar ejercicio físico de manera regular, así como mantener una dieta equilibrada baja en grasas.

5. Tomar el sol con precaución. Evitar las exposiciones prolongadas y las quemaduras solares, sobre todo en niños.

6. No exponerse a sustancias cancerígenas. Seguir siempre las instrucciones sanitarias y de seguridad acerca de esas sustancias.

7. Acudir al médico si tiene síntomas persistentes como tos crónica, ronquera, cambios en los hábitos intestinales o urinarios o una pérdida de peso inexplicable.

8. Visitar de forma periódica al ginecólogo y participar en los programas para prevención de cáncer de cuello de útero.