MIGRAÑA

15.07.08 | 15:53. Archivado en El Doctor

RECOMENDACIONES SOBRE LA MIGRAÑA

Dr.Bartolomé Beltrán (Dr.Bartolomé Beltrán).-

* Evitar o controlar el estrés.
* Establecer y respetar unos horarios de comidas y de sueño.
* Evitar situaciones que estimulen excesivamente los sentidos.
* No exponerse de forma prolongada a fuentes de calor.
* No hacer ejercicio físico intenso sin preparación.
* Evitar aquellos alimentos que el paciente sabe que le provocan crisis.
* Controlar estrictamente el consumo de analgésicos.
* Estudiar la posibilidad de que se esté tomando algún fármaco que pueda provocar las crisis.

Una vez que comienza la crisis, se recomienda:

* Comer poco y salado.
* Beber infusiones azucaradas
* Dormir.
* Procurar un ambiente fresco, aireado y tranquilo.

Cuando la crisis está avanzada se recomienda:

* Aplicar frío de forma local.
* Presionar las sienes con los dedos.
* Colocar un pañuelo de forma que oprima la cabeza.
* Evitar movimientos bruscos con la cabeza.
* Mantener la cabeza alta, no agacharse, por ejemplo sobre una mesa.
* Evitar los estímulos sensoriales.
* Evitar los esfuerzos físicos y otras acciones como toser o reirse.