MIOCARDIO
(Dr.Bartolomé Beltrán).-Comer todos los días frutas, verduras y cereales.
Reducir el consumo de todo tipo de grasas y aceites. Dos cucharadas de aceite de oliva al día son necesarias y suficientes para cocinar y aderezar los platos
Reducir el consumo de sal.
No ingerir alcohol.
Tomar al menos tres raciones de pescado a la semana.
No fumar. El tabaco es el peor enemigo del corazón.
Hacer ejercicio diariamente. Caminar 30 minutos diarios es suficiente.
Domingo, 3 de junio
Juan Luis Recio
Jorge Gómez Alcalá
Pedro Antonio Martín
Juan Antonio Reig
Ricardo J. Nieto
Nicolás Ruiz Humanes
Periodista Digital
Silvia Cañella
Enrique Romero Aguilar
Soc. Esp. de Medicina de Familia y Comunitaria| Junio 2012 | ||||||
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