(PD).- Las quemaduras, las manchas y otros efectos adversos del sol son generalmente evitables si la protección y la prevención se llevan a cabo permanentemente.
La exposición a los rayos solares proporciona gran cantidad de beneficios, como la síntesis de vitamina D, que favorece la absorción de calcio de la dieta y evita la osteoporosis; mejora el aspecto de la piel; equilibra el colesterol; estimula la circulación sanguínea y aporta sensaciones físicas y psíquicas de bienestar.
Es importante desterrar algunos mitos erróneos sobre el sol, como la creencia de que si el día está nublado, el sol no daña. Tampoco es cierto que un protector solar y un bronceador sean lo mismo, puesto que el protector solar protege contra los efectos del sol y un bronceador permite el paso de las radiaciones solares.
Estos son algunos consejos útiles para obtener un bronceado saludable:
* Media hora antes de la exposición es importante aplicar un protector solar adecuado al fototipo de cada piel.
* Es aconsejable extender el protector solar uniformemente en todas las zonas expuestas, incluyendo orejas, cuello, escote, manos e incluso el dorso de los pies.
* Cada vez que nos mojemos hay que repetir la aplicación y si no nos bañamos es recomendable volver a echarse crema a las tres horas.
* Mientras se toma el sol se han de evitar las horas de máxima radiación, de 12 a 16 horas.
* Beber abundante agua es esencial para evitar la deshidratación.
* Ubicarse bajo estructuras que proporcionen sombra, tales como árboles, sombrillas, es el mejor modo de protegerse durante todo el año.
* Usar ropa protectora contra el sol, como sombreros o camisetas oscuras.
* La protección y la prevención deben mantenerse durante todo el año, aunque en verano los riesgos para la piel se triplican.
* Tras la exposición solar es fundamental hidratar y proteger la piel con un "after sun".
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me parecen muy buenos consejos y justo en el momento adecuado, porque saldré de vaciones a la playa y estaba buscando consejos para lograr un bronceado perfecto y en esta pagina 1001consejos.com/belleza/piel-y-cuerpo/6736_8-consejos-para-lograr-un-bronceado-perfecto/ encontré que es bueno tomar una ducha de agua fría para sua hidratar o no tomar alcohol para evitar manchas en la piel. Definitivamente mis amigas y yo nos broncearemos perfectamente!
A esta altura todos sabemos de los daños que produce el sol.... deberíamos pensar en alternativas mas saludables en serio. Una buena alternativa es Sol Pleno - bronceado saludable. Brinda color a la piel, mientras que la cuida e hidrata. Al sol, es recomendable utilizar pantalla total y disfrutar del aire libre sin riesgos.
Pueden ver mas info en www.solpleno.com
Aunque son cosas sabidas, el recordatorio a estas alturas del año viene muy bien.
Por supuesto que a estas indicaciones se pueden añadir otras complementarias que incidan en algo muy concreto, pero la base principal, está estractada en los consejos publicados.
Aunque son cosas sabidas, el recordatorio a estas alturas del año viene muy bien,
muy deficiente, dicen algo que a mi parecer medio mundo lo sabe. Se deveria comentar que tipos de blouqeador o bronceador utilizar, para que casos utilizar un psf alto o bajo. que consecucncias hay a nivel celular? eso, y en mi duda es en verdad sirve utilizar ropa obscura? por que el blanco es el que mas refleja la luz y creo que eso es lo que se quiere, al contario del negro que es quien mas la absorbe. gracias y espero contesten mis dudas.
Sábado, 2 de junio
Juan Luis Recio
Jorge Gómez Alcalá
Pedro Antonio Martín
Juan Antonio Reig
Ricardo J. Nieto
Nicolás Ruiz Humanes
Periodista Digital
Silvia Cañella
Enrique Romero Aguilar
Soc. Esp. de Medicina de Familia y Comunitaria| Junio 2012 | ||||||
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