Un estudio asegura que el ejercicio físico aeróbico podría prevenir el declive cognitivo de nuestro cerebro en algunos.
Un estudio reciente señala que los adultos mayores que hacen ejercicio regularmente han incrementado su flujo sanguíneo y la cantidad de vasos sanguíneos en el cerebro.
El estudio de la Universidad de Carolina del Norte (UNC), que se esperaba que fuera presentada el lunes en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de América del Norte (RSNA) en Chicago, podría ayudar a explicar otros estudios sobre la prevención del declive cognitivo en los adultos mayores mediante el ejercicio.
"Estos hallazgos señalan la importancia del ejercicio regular para un envejecimiento saludable", aseguró en un comunicado de prensa de la RSNA el Dr. J. Keith Smith, autor principal del estudio y profesor asociado de radiología de la facultad de medicina de la UNC.
Los investigadores realizaron IRM y una angiografía por RM a una docena de adultos saludables entre los 60 y los 76, la mitad de los cuales había hecho ejercicio aeróbico durante tres horas o más a la semana durante la década anterior, mientras que la otra mitad lo había durante menos de una hora a la semana.
Esto pone de relieve que el ejercicio físico es uno de los medios para mantener nuestras facultades mentales en mejores condiciones, a medida que pasan los años y nos hacemos mayores.
Es uno de los puntos claves para tener una buena calidad de vida y, sin embargo, las actuales generaciones de personas de cierta edad, todavía no han adquirido el hábito del ejercicio físico.
Es importante no dejar de cuidar este aspecto y mantener con los años unos hábitos de ejercicio, ya sea yendo a un gimnasio habitualmente, o practicando algún deporte. Y en el peor de los casos, salir a trotar a la calle un par de veces a la semana como mínimo.
Si conseguimos alguno de los mencionados, con los años estaremos dando una mayor dignidad física a nuestra vida manteniendo considerablemente nuestras capacidades físicas como mentales, que en definitiva esto es la calidad de vida.
Fuente: HealthDay
Hola! Muy buen post, ya que recomende a mis abuelos que practicaran ejercicio físico y los resultados hasta ahora han sido exelentes, mejora el equilibrio en ellos y bueno todo el sistema organico, estan contentos, saludos.
http://mejorejerciciofisico.blogspot.com
Viernes, 9 de enero
Mª Rosario Aldaz Donamaría
Marie-José Martin Delic Karavelic
Juan Luis Recio
Pedro Antonio Martín
Gonzalo Sol
Ruta Quetzal
Pilar Carrizosa
Rosana Fuentes
Tierras del Olivo
Raulet el Artillero
Pedro Antonio Martín
Autor
Contacto
