Se puede roncar y no percatarse uno de ello, pero si nos levantamos con dolor de cabeza, sensación de no haber descansado durante la noche, irritabilidad, problemas de atención y memoria, pérdida de deseo sexual y somnolencia, entonces será conveniente que acudamos a un especialista que analice nuestro sueño.
Ya no es necesario realizar una prueba en una Unidad del Sueño sino que el paciente puede hacerla en su casa. Para ello se utiliza la polisomnografía, una técnica neurofisiológica con la que se observa el sueño del paciente por la noche. Para ello se colocan varios electrodos en el cuerpo y la cabeza que miden la actividad cerebral, la frecuencia cardíaca, la respiración, el ronquido y los movimientos corporales. Estos datos traducidos en gráficos dará el resultado de nuestra forma de dormir.
Tratamiento
En función de la gravedad se opta por varias alternativas pero la más habitual es la utilización de un aparato llamado CPAP que insufla aire a presión continua e impide el cierre de las vías respiratorias, eliminando las apneas y los ronquidos. La efectividad es alta, tras un periodo de adaptación, consiguiendo un sueño reparador.
Otra alternativa son los dispositivos intraorales, unos sistemas que te adelantan la mandíbula y mantiene abierta la vía aérea superior, evitando de esta manera las interrupciones respiratorias.
En las situaciones más graves se practica la cirugía de la vía aérea superior sobre el paladar o sobe el maxilar, con el objetivo de corregirla.
Consejos saludables para evitar la apnea
1. Dejar de fumar
2. No tomar alcohol, sobre todo antes de dormir.
3. No realizar comidas copiosas al menos tres horas antes de acostarse.
4. Perder peso con una dieta equilibrada y ejercicio físico.
5. Evitar la ingesta de sedantes y medicamentos depresores del sistema nervioso central
6. Dormir algo incorporado, entre 15 y 20 cms, o de lado.
La pareja
Al margen de los riesgos que conlleva este trastorno, no debemos olvidar las consecuencias que pueden provocar en la convivencia con la pareja, pudiendo deteriorar la relacion, llegando incluso a ser el detonante de divorcio.
Para la pareja puede llegar a ser una pesadilla y el que lo padece, en ocasiones, puede no ser consciente y no querer reconocer su problema y las molestias que está causando. Existe un estudio del Reino Unido que pone de manifiesto que muchas mujeres pierden entre una y cinco horasde sueño a la semana debido a los ronquidos de su acompañante.
Para evitar estos problemas, además de que la pareja deba intentar solucionar sus ronquidos, se aconseja que se tome alguna medida como usar tapones para los oídos o, incluso, realizar una separación nocturna, durmiendo en habitaciones separadas hasta que el trastorno mejore o desaparezca.
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mi esposo tiene apnea en grado grave y esta usando el cpap.antes de que lo usara sus ronquidos eran horribles.cuando nacio nuestro hijo decidimos dormir separados.pero eso deteriora mucho la relacion de pareja. nos empezamos a distanciar cada vez mas y nuestro matrimonio estaba en crisis. a muchas personas a quienes les contabamos el problema lo relacionaban con el aspecto sexual de la pareja, por no dormir juntos pero para osotros el tema no era ese si no el heche de terminar el dia juntos, conversando y en la mañana despertarse juntos y saber que cuentas con tu esposo.asi que decidimos buscar soluciones y la solucion fue el cpap.ahora estamos bien y al parecer funciona el cpap, porque los ronqidos disminuyeron y mi esposo puede dormir mejor.
accidentalmente explore este sitio en el internet, el cual me parecio muy interesante
soy sub especialista en neumologia con entrenamiento de trastornos respiratorios del sueno
del INCMNSZ
me llama poderosamente la atencion la recomendacion que hacen que en "'situaciones mas graves de apnea del sueno'' que el tratamiento es la cirugia, esta demostrado que más de 70% de los pacientes que recuerren a cirugía para corrección de la apnea de sueno grado severo ,fracasa, actualmente esos pacientes la alternativa es Ventilacion mecanica no invasiva en sus modalidades c- pap o bien bi-pap en los casos de sindrome de apnea del sueno mas sindrome de hipoventilacion alveolar del obeso.
me gustaria saber la fuente de lo que publicaron , gracias.
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soy sub especialista en neumologia con entrenamiento de trastornos respiratorios del sueno
del INCMNSZ
me llama poderosamente la atencion la recomendacion que hacen que en "'situaciones mas graves de apnea del sueno'' que el tratamiento es la cirugia, esta demostrado que más de 70% de los pacientes que recuerren a cirugía para corrección de la apnea de sueno grado severo ,fracasa, actualmente esos pacientes la alternativa es Ventilacion mecanica no invasiva en sus modalidades c- pap o bien bi-pap en los casos de sindrome de apnea del sueno mas sindrome de hipoventilacion alveolar del obeso.
me gustaria saber la fuente de lo que publicaron , gracias.
¿Dormir en habitaciones separadas? no no no...prefiero oirle roncar jejeje.
Saludos!!
Jueves, 31 de mayo
Manuel María Ventura
Juan Granados
Juan Luis Recio
Ángel Sáez García
Mª Rosario Aldaz Donamaría
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