El 80% de la población sufrirá en algún momento de su vida un dolor de espalda, según datos de la Sociedad Española del Dolor, constituyendo uno de los principales motivos de consulta médica junto con las infecciones respiratorias. La lumbalgia es la primera causa de baja laboral, y el coste de su tratamiento representa cerca del 2% del Producto Interior Bruto (PIB), advierten desde el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos.
El sedentarismo propio del trabajo en una oficina, deriva en que el 50% de los españoles que trabajan delante del ordenador durante ocho horas sufren este tipo de molestias, y el 7% ha estado de baja alguna vez por ello. Hace unos años, el comienzo del dolor se registraba en torno a los 45 años, pero en la actualidad, la edad de inicio se sitúa en los 30 años, debido, sobre todo a las posturas incorrectas ante el ordenador, levantar objetos pesados, hacer movimientos repetitivos en el trabajo y el estrés.
La lumbalgia se denomina vulgarmente “lumbago”, y no es otra cosa que el dolor en la región lumbar baja, lumbosacra o sacroilíaca. Puede ser de carácter agudo, que no dura más de dos semanas, o crónica, que persiste durante meses. A veces, la lumbalgia crónica es la continuación de un lumbago agudo que no se ha curado totalmente. El dolor reduce la calidad de vida del paciente, y esta reducción será más acusada cuanto mayor sea la intensidad del dolor. El dolor afecta al descanso y, si es mantenido y de cierta intensidad, puede incluso alterar la salud mental del paciente. Así, muchos de estos pacientes padecen depresión y reciben tratamiento psicológico.
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Hola Espe.
Gracias por tu comentario. Tomaré nota sobre lo que me dices, por si algún día hablo sobre los colchones y sistemas de descanso. Puede ser de gran ayuda tu comentario para otras personas que tengan problemas similares a los tuyos de espalda.
Saludos
Yo tambien padecia de la espalda y era fundamentelmente por dormir en un colchón que no era conveniente (no en vano pasamos un tercio de nuestra vida en la cama), me estuve informando y, aparte de mucho marketing, no encontraba nada que pareciera minimamente especial en el tema de colchones para los que padecemos de dolores de espalda, hasta que encontre a una pequeña empresa que ha llevado a cabo una investigación sobre los dolores de espalda y ha desarrollado un colchón especifico para mantener la espalda con una higiene postural correcta, se llama viscoform y yo lo tengo y reconozco que me ha ayudado con mis dolores de la hernia discal que padezco.
La espondilitis suele aparecer entre los 20 y 30 años de edad y afecta más a hombres que a mujeres. Existe además una variante de la enfermedad que se manifiesta en una edad temprana. La enfermedad comienza con un dolor en la cadera o un lumbago que aparece y desaparece y que empeora en la noche, en la mañana o después de un período de inactividad. El dolor de espalda puede comenzar en las articulaciones sacroilíacas (entre la pelvis y la columna) y comprometer toda o parte de la columna.El dolor se puede aliviar adoptando una posición de flexión. Es posible que la persona no sea capaz de expandir completamente el tórax, debido al compromiso de las articulaciones intercostales.
espondilitis.eu
La espondilitis suele aparecer entre los 20 y 30 años de edad y afecta más a hombres que a mujeres. Existe además una variante de la enfermedad que se manifiesta en una edad temprana. La enfermedad comienza con un dolor en la cadera o un lumbago que aparece y desaparece y que empeora en la noche, en la mañana o después de un período de inactividad. El dolor de espalda puede comenzar en las articulaciones sacroilíacas (entre la pelvis y la columna) y comprometer toda o parte de la columna.El dolor se puede aliviar adoptando una posición de flexión. Es posible que la persona no sea capaz de expandir completamente el tórax, debido al compromiso de las articulaciones intercostales.
espondilitis.eu
No nos damos cuenta, pero unos simples ejercicios de estiramiento y unos movimientos, solo 5 minutos de vez en cuando ayudan muchísimo, tenedlos en cuenta, vuestro cuerpo os lo agradecerá.
El que nunca tendrá dolor de espalda sera nuestro querido presidente, creo que no llega a 30 días de trabajo al año y luego le dará masajes las sonsoles. Ese si que vive bien
Pues no tenía ni idea de que fuera un problema tan grave. Yo me dedico a la traducción y paso muchas horas delante del ordenador. Tendré más cuidado a partir de ahora con mis posturas.
Viernes, 10 de febrero
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Pedro Antonio Martín
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