La presión y el fuerte ritmo de trabajo está haciendo que muchos trabajadores lleguen a su época de vacaciones sin estar preparados, con ansiedad. Es lo que han bautizado los expertos como estrés prevacacional.
La realidad está demostrando que cada vez hay más dificultades para desconectar y disfrutar de los días de vacaciones. La presión suele hacer que los días previos a las vacaciones trabajemos con mayor intensidad por dejarlo todo acabado. Es más, casi un 25%, segun datos de Randstad, se marcha con la impresión de no haber acabado con su cometido.
Cuando llega los primeros días de vacaciones el organismo lo paga. Al no haber una trasición gradual podemos encontrar personas que se ponen enfermas, ataques de ansiedad o simplemente les dan un "bajón" que les obliga a quedarse en la cama.
Es aconsejable no salir de viajes justamente el primer día de vacaciones. Organizar el primer día con tareas y gestiones sin llegar a estar totalmente parado.
El móvil y el correo es otro problema. Debemos desconectar de estos y si no podemos totalmente, al menos durante una franja horaria del día. Esta esclavitud perjudica que no nos relajemos totalmente y hace que no volvamos con energia que favorezca la creatividad.
Los profesionales aconsejan entrenarse en el autocontrol. Tan importante es el trabajo, las vacaciones como los pequeños períodos que se dedique así mismo. Analice qué necesita usted y su entorno a la hora de irse de vacaciones.
Los comentarios para este post están cerrados.
Uff, del correo podría prescindir en las vacaciones...pero del móvil sospecho que no jeje, creo que se llega a convertir en adicción. Por otro lado veo normal que si estás con estres laboral, cueste desconectar en las vacaciones, es como cuando tienes un problema personal, laboral, etc. es dificil sacarlo de la mente porque estemos "en vacaciones". Pero si estoy de acuerdo que hay que hacer lo posible por DISFRUTAR las vacaciones y olvidar (en la medida de lo posible) todo aquello del día a día que nos estresa! Es más, hay que disfrutar siempre¡¡ no sólo en vacas ;) (anda!! hoy estoy optimista). Buen post! como me he enrrollado...;)
Jueves, 31 de mayo
Manuel María Ventura
Juan Granados
Juan Luis Recio
Ángel Sáez García
Mª Rosario Aldaz Donamaría
Antonio García Fuentes
Patricio Peñalver
Julián Moreno Mestre
Julio César Izquierdo
Carlos Juan Gómez Martín
Paulino Toribio
Peio Sánchez Rodríguez
Pedro Antonio Martín
Autor
Contacto
