José Catalán Deus
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Otra vez el maldito cambio de horario
30.03.08 @ 19:05:59. Archivado en Planeta Tierra, Mejorando, que es gerundio
Si se despertó tambaleante y aún no se ha recuperado, no se preocupe, autoridades elevadísimas y poderes desconocidos velan por usted. Ha tenido lugar el cambio al horario de verano en la pasada madrugada. La coartada que utiliza la Union Europea para justificar este cambio y el que se produce en octubre es que se ahorra energía, fundamentalmente luz, pero no hay estudios serios que lo avalen. De hecho, el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), en la nota oficial de este año, subraya que "el potencial de ahorro en iluminación con esta medida puede representar un 5 por ciento del consumo eléctrico, equivalente a unos 300 millones de euros. De esa cantidad, 90 millones correspondería a los hogares, lo que supone un ahorro de 6 euros por casa, mientras que los otros 210 millones se ahorrarían en los edificios y en la industria. Sin embargo, este potencial de ahorro es teórico y necesita de un comportamiento responsable por los usuarios, algo que no puede esperarse en ningún modo.
La pasada madrugada acabó el horario de invierno y comenzará a aplicarse el de verano. Los ciudadanos de los 27 países de la UE adelantarán una hora sus relojes. En España, las 02.00 de la madrugada del domingo pasarán a ser las 03.00, con lo que la diferencia con el horario GMT que marca el meridiano de Greenwich será de dos horas. Un 31% de la población española confiesa que el cambio de hora le afecta negativamente, según una encuesta realizado por la firma Philips entre 1.800 ciudadanos. Cuatro de cada diez encuestados aseguró que les cuesta más despertarse por las mañanas, especialmente entre las mujeres y las personas de mayor edad. Un 29% dice que tiene alteraciones del sueño y un 26% cansancio: «Lo que se ahorra por un lado se pierde por otro». Los gallegos son los que peor llevan el cambio horario. El 39% sostiene que les afecta negativamente y a un 30% les resulta «molesto».
Esta diferencia horaria entre verano e invierno se puso en práctica por primera vez en 1974 ante el encarecimiento del petróleo y, por lo tanto, de la energía. En 2001, la Comisión Europea aprobó una directiva para convertir el cambio de horario en una práctica indefinida y, actualmente, 80 países de todo el mundo lo aplican. Pero el jefe de la unidad del sueño del Institut Dexeus de Barcelona, Eduardo Estivill, ha afirmado que es aconsejable que los bebés, los ancianos y las personas con insomnio o dificultad para dormir realicen el cambio horario de este fin de semana "de forma escalonada", es decir, que en vez de restar una hora de golpe a la rutina diaria, se reparta en tres o cuatro días para "minimizar el impacto".
Un ejemplo recomendado por el experto para los niños pequeños es retrasar el reloj 15 minutos durante cuatro días para que el cambio sea "imperceptible". Los que más pueden notar los efectos del cambio son los insomnes porque, "aunque para la sociedad sea una hora más, para el cuerpo es una hora menos y por la mañana se tendrá sueño y a la hora de acostarse no", ha explicado el experto. El cambio al horario de verano se soporta peor que el
El ejemplo más claro se puede observar en los viajes transoceánicos y el famoso jet lag. Cuando se viaja de España a Nueva York, por ejemplo, se suman seis horas al día y la adaptación es más sencilla. A la vuelta, sin embargo, al día de 24 horas hay que restarle seis y es como si hubiera que ir a dormir a las cinco o a las seis de la tarde. "El consejo para todos los ciudadanos es que no se obsesionen con los pequeños cambios que se notan las primeras 48 horas", ha subrayado el experto. "El cambio no produce unos efectos dramáticos en la salud en aquellos que duermen bien, En los que duermen peor el cambio escalonado es la mejor alternativa".
El neurólogo del Hospital San Camilo de Madrid, Eduardo Valera de Seijas, afirma que el cambio de hora "se deja sentir en todas las personas", pero existen sujetos "predispuestos" a los que les afecta especialmente, con "alteraciones mucho más graves y mucho más importantes": los síntomas que provoca el cambio de horario son "muy amplios", desde "alteraciones del humor, con signos de depresión" hasta patologías psiquiátricas o neurológicas más graves, dependiendo de la predisposición de cada uno. En este sentido, Valera de Seijas explicó que existen personas especialmente sensibles a las alteración de los biorritmos --"el reloj natural" por el que se maneja el cuerpo--, los cambios de las temperaturas o el horario de la comida. "Lo más característico es lo que ocurre con el doliente de migraña. Toda alteración puede inducirle a una alteración también del comportamiento, del estado anímico". La edad es, según el médico, otro factor que influye de algún modo a la hora de que afecte o no el cambio de hora. "Las personas más jóvenes tienen más facilidad que las personas mayores y son menos influenciables por el ritmo horario", señaló. De acuerdo con el experto, la única forma de "paliar" los efectos pasaría por variar la forma en que actualmente se realiza el cambio de horario. "No pasar de una hora a otra bruscamente, sino que se fuera haciendo paulatinamente en los ocho o diez días previos".
El Gobierno español decidió en marzo de 2002 incorporarla mediante un real decreto a nuestro ordenamiento jurídico, aunque cada vez más voces ponen su sentido en entredicho. Manuel Toharia, director científico de la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia, asegura que "nadie ha demostrado que con el cambio de hora se ahorre dinero. Lo único que sé es que se adelanta la hora a la que se empieza todo y también la hora a la que se acaba". Toharia considera que los patrones de consumo eléctrico han cambiado tanto desde el 74 que no puede pedirse un cambio horario por igual para todos.
Si no es lo mismo la cantidad de horas de luz que disfrutan los noruegos y los españoles, dentro de nuestro país son claras las diferencias entre las islas Baleares y Galicia, por ejemplo. "Creo que esta medida se adopta casi por inercia y los políticos tienen otras cosas en las que trabajar, por eso nadie hace nada al respecto", dice Toharia. Aun así, apunta que hay estados de Estados Unidos que se niegan a modificar sus relojes, igual que China.
¿Y el famoso impacto en el consumo energético? Para Toharia, "lo que se ahorra por la mañana se gasta por la noche, o viceversa, pero el tiempo de actividad, con o sin luz solar, es el mismo que si no cambiáramos la hora".
Por su parte, José Guerra, director del Centro de Eficiencia Energética de Unión Fenosa, señala que afecta en la energía consumida en los hogares según el número de puntos de luz que existan y si se tienen bombillas incandescentes o de bajo consumo. "Aunque partimos de abajo. Porque en la Unión Europea el 55 por ciento de los puntos de luz de las casas tiene bombillas de bajo consumo, mientras que en España ese porentaje es de sólo el 15 por ciento".
Ricardo Martínez, neurobiólogo del Instituto Cajal, asegura que las variaciones en la cantidad luz afecta al equilibrio de las hormonas que promueven nuestro comportamiento. "Cuantas más horas de luz, más ansiedad. Por eso es cierto aquello de que la primavera, la sangre altera". Aunque aclara que la adaptación es rápida -dos o tres días a los sumo- al tratarse sólo de una hora de diferencia. Pero sí conviene prestar especial atención a aquellos que sufren trastorno bipolar. "No es casualidad que en primavera aumente la tasa de suicidios. Las personas con tendencia suicida se dan cuenta de que disponen de más horas de luz en las que hay que hacer cosas, estar activos", dice Martínez.
Toharia quiere tranquilizar a los más aprensivos: "la salud no se ve demasiado resentida", y habla de simples molestias. "Las consecuencias son mucho más graves si se viaja a California, que son nueve horas de diferencia", aclara.
En todo caso, pediatras y docentes advierten que el cambio al horario de verano se tolera peor que al de invierno porque la adaptación del organismo es bastante más lenta y puede prolongarse una semana. Por ejemplo, los trastornos del sueño son mayores en niños y ancianos, y muy evidentes en los bebés, que, además, ven alterados sus ritmos de comida.
El único estudio un tanto serio realizado con alumnos de primaria en Francia demostró que la atención en clase era peor tras el cambio al horario de verano y el aprendizaje de los alumnos mucho más lento. Según un informe de la Comisión Europea el posible malestar desaparece entre uno y catorce días después, en el peor de los casos. Entonces temperatura y calidad del sueño se adaptan al nuevo horario .
RUSIA SE PLANTEA IMPEDIRLO
La Duma de Estado, o cámara baja del Parlamento de Rusia, se propone abolir los cambios de horario, como el que tendrá lugar esta madrugada, en caso de que las investigaciones confirmen su influencia dañina para el organismo humano. 'Si se confirman las consecuencias negativas del cambio de hora los diputados harán las correspondientes enmiendas legislativas y abolirán los cambios de horario que se llevan a cabo cada primavera y otoño', declaró a la prensa la diputada Tatiana Yákovleva.
Yákovleva, doctora en Medicina y vicepresidenta del grupo parlamentario del partido oficialista Rusia Unida que cuenta con mayoría absoluta en la cámara, abogó por una investigación exhaustiva que aclare definitivamente la influencia de los cambios horarios sobre el organismo humano. La diputada recordó que hay médicos que sostienen que el cambio de horario 'agudiza las dolencias crónicas, repercute en los ritmos biológicos del ser humano, en el sueño, la digestión y hasta en la reproducción'. Al mismo tiempo, también existen las opiniones contrarias y citó como ejemplo al académico Aleksandr Baánov, jefe del Centro de Salud del Niño, y al doctor Rafael Ogánov, presidente de la Sociedad de Cardiólogos de Rusia, quienes sostienen que 'el problema carece de fundamento alguno'.
LAS ESTUPIDECES MASIVAS SON TAMBIÉN ESTUPIDECES
Actualmente practican el cambio de horario más de 100 países del mundo. El primer país en pasar del horario invernal al estival ha sido Brasil, que lo efectuó el pasado 17 de febrero y el último será Guatemala, que lo efectuará el 30 de abril.
El Parlamento Europeo hurta el debate: la normativa de la Unión Europea debía haberse revisado en 2007 ¡Por un movimiento ciudadano europeo contra los absurdos cambios de horario!
Los gobiernos obligan dos veces al año a los ciudadanos a un esfuerzo inútil. En España, el horario veraniego es doblemente nefasto, por prolongar el ya de por sí excesivo sol y calor que sufre la mayor parte del país. Y el horario invernal llega de golpe agravando la tendencia natural de los días a acortarse y produciendo no pocos trastornos. Diversos sondeos indican que una mayoría de la población no aprueba el cambio de horario dos veces al año, que agudiza las diferencias entre estaciones, causa trastornos físicos y mentales, y no se justifica de ningún modo.
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¿No será mucho mejor
que a todo trabajador
le cambien los honorarios?
(Don Chirigo)
Comentario por Don Chirigo 31.03.08 @ 00:12
Es mentira, no se ahorra por cambiar la hora.
El dichoso cambio horario solamente se aprovecha en los países nórdicos.
Comentario por Norksen 30.03.08 @ 23:10
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