¿Es usted una persona sensible? Pues forma parte de una minoría oprimida
17.04.06 @ 16:38:36. Archivado en Planeta Tierra, Mente, Cuerpo y Espíritu
Debido a su capacidad para captar matices y sutilezas que a los demás pasan desapercibidos, los hipersensibles a menudo aportan a su trabajo y relaciones una buena dosis de visión y humanidad. Normalmente son conscientes, creativos y minuciosos, pero en una 'cultura agresiva', cuyos valores son dureza, extroversión y represión de las emociones más delicadas, pueden sentirse como ciudadanos de segunda clase. Deberían organizarse y hacerse respetar.
De acuerdo con la psicóloga doctora Elaine Aron, aproximadamente 15-20% de la población estadounidense podría clasificarse de hipersensible, es decir, que resulta afectada por diversos estímulos en mayor medida que el resto, y reacciona a ellos de forma también más pronunciada. ¿Sería la hipersensibilidad un don o una maldición para quién la sufre?
No son sólo personas más introvertidas, sino que ven el ambiente que las rodea más caótico y ruidoso que el resto de la gente, y les molestan las luces fluorescentes o les deprimen las paredes desconchadas cuando a los demás les trae sin cuidado. Y sobre todo les duele especialmente la forma de ser habitual de la gente, lo que entienden como falta de sensibilidad, superficialidad, y alienación reinantes.
A los hipersensibles les caracterizan muchas o todas de estas cualidades: intuición, alto nivel de empatía, rectitud, creatividad, amor a la soledad y la introspección, fuerte sintonía emocional consigo propio y con los demás, una tendencia a la timidez y la inhibición en la vida social, una gran capacidad de captar la belleza; también baja tolerancia a olores desagradables y luces estridentes, ruido, desorganización y desorden; elevada respuesta física y/o emocional a ciertos alimentos y estimulantes; elevada sensibilidad al cambio, y algunas veces tendencia al insomnio, ansiedad y depresión; habilidad para concentrarse profundamente; percepción de lo sutil; capacidades predictivas; y por último dificultad para pensar, hablar o actuar mientras se siente observados.
Debido a su capacidad para captar matices y sutilezas que a los demás pasan desapercibidos, los hipersensibles a menudo aportan a su trabajo y relaciones una buena dosis de visión y humanidad. Normalmente son conscientes, creativos y minuciosos, hasta el punto de a veces dolerse de que lo son 'demasiado'.
Pero también tienen su lado malo. de acuerdo con la doctora Aron, vivimos en lo que puede describirse como una 'cultura agresiva', cuyos valores son dureza, extroversión y represión de las emociones más delicadas. Es la tendencia general desde la sala de juntas a los medios de entretenimiento, y aquellos que no se ajustan a este ideal cultural pueden sentirse como ciudadanos de segunda clase. Pregunte a la gente hipersensible que les molesta más que nada y muchos le responderán que sentirse incomprendidos, deficientes, menospreciados, o incluso impotentes.
A veces se involucran tanto y captan con tanta intensidad el sentido -o el sinsentido- de lo que ocurre, que necesitan desconectar en mayor medida de los demás. Mientras que los que les rodean disfrutan en lugares multitudinarios, con la música alta y las películas violentas, las personas hipersensibles desean salir corriendo de todo ello, algo que los menos sensibles no comprenden.
Los hombres sensibles lo tienen especialmente crudo en nuestra sociedad. Resulta increíble cómo se confunde género y sensibilidad. Los hombres deben ser estoicos y no expresar emociones o llorar. Todo les presiona en ese sentido, así que su tendencia natural les causa continuas dificultades de integración.
UN REGALO -¿ENVENENADO?- DE LOS CIELOS
El primer paso para hacer frente al problema, es darse cuenta que ser hipersensibles no es un fallo sino un regalo de los cielos. La gente necesitamos ternura, cariño y sentimientos, incluso si no sabemos reconocerlos. Muchos de los que rodean a la persona sensible pueden beneficiarse de esta cualidad suya.
Es crucial encontrar el punto de equilibrio entre la vida social y el necesario aislamiento. Cuidado con la cafeína, el azúcar y el alcohol. El ejercicio físico regular ayuda a hacer frente al estrés y la ansiedad que a menudo afectan a los hipersensibles. Descansar y dormir bien resulta sumamente importante especialmente para los sistemas nerviosos muy revolucionados. Luces indirectas, flores, una estética bonita, música relajante, todo ello resulta de gran ayuda.
Ser hipersensible es un don y un desafío al mismo tiempo. Necesita cuidados. La gente hipersensible está comenzando a organizarse en grupos de autoayuda. La sociedad aún no lo valora, pero quizás lo comprenda un día.
Además, hipersensible quizás es un término equivocado. En inglés se usa 'highly sensitive person', es decir, persona altamente sensible, algo más ecuánime y no peyorativo. Los 'muy sensibles' aducen que ellos son simplemente sensibles, que es al resto de la población al que hay que caracterizar de 'poco sensible' o 'infrasensible'.
Ignoramos si en España e Iberoamérica en general existe alguna agrupación de personas sensibles en defensa de su forma de ser y entender la vida. Si no las hay, debería haberlas. En el mundo anglosajón son varias las iniciativas. Entre ellas, destaca la de la misma doctora Aron, que mantiene el sitio The Highly Sensitive Person.
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Por este asunto llegue hasta un psicoterapeuta, al diagnostico fue ese, soy una persona "hipersensible" Pero qu edecir, hasta la fecha, no puedo soportarlo, pro que justo tyo tenia que serlo, pro qu ejusto yo tenía que ser capaz de sentir todo, y justamente como dicen, me sentia incomprendida, rara, anormal, y tanta sensibilidad mas que una bendición, disculpen que lo diga, pero es una maldición, pro que se sufre mucho, las personas normales, no sienten tanto y pro ende no sufren asi qu eno digan qu es una bendición, bueno por lo menos se que en algún lugar del mundo hay gente como yo, que tiene como única amiga a la soledad, un beso para todos, ah y pro si alguien quiere una canción de consuelo, aqui va una "alma de hierro"" de fonseca. esa es la canción qu eme canto a mi msima. pro que siemrpe estoy en las mismas... siempre pidiendo u...
Por este asunto llegue hasta un psicoterapeuta, al diagnostico fue ese, soy una persona "hipersensible" Pero qu edecir, hasta la fecha, no puedo soportarlo, pro que justo tyo tenia que serlo, pro qu ejusto yo tenía que ser capaz de sentir todo, y justamente como dicen, me sentia incomprendida, rara, anormal, y tanta sensibilidad mas que una bendición, disculpen que lo diga, pero es una maldición, pro que se sufre mucho, las personas normales, no sienten tanto y pro ende no sufren asi qu eno digan qu es una bendición, bueno por lo menos se que en algún lugar del mundo hay gente como yo, que tiene como única amiga a la soledad, un beso para todos, ah y pro si alguien quiere una canción de consuelo, aqui va una "alma de hierro"" de fonseca. esa es la canción qu eme canto a mi msima. pro que siemrpe estoy en las mismas... siempre pidiendo u...
He estado buscando información sobre las caracteristicas de las personas altamente sencible,...puesto que me siento muy identificada me gustaría contactar con gente o saber si existe algun foro o grupo para los PAS.
Un saludo,
marcelapulgas@gmail.com
También os quiero transmitir a las personas que soys muy sensibles que las esencias florales (DE BACH, las mas conocidas)os podrian ir bien para sentiros mas fuertes y mas seguros. Siendo sensibles igual pero no vulnerables.
A mi me han ayudado mucho en mi proceso de crecimiento personal. En concreto MIMULUS, SCLERANTHUS, LARCH, CENTAURY Y ALGUNA MÁS. bESOS Y HASTA PRONTO.
MERIVILA7@HOTMAIL.COM
<...
MI MNS ES :
YESIOL2@HOTMAIL.COM
Y SI NO ME ENCUENTRAN CONECTADA EN MI MSN SIEMRPE VOY AL BLOG DE VIDA DASEL Y ME CONECTO AHI CON LOS DEMAS QUE SE INSCRIBIERON Y QUE CONOCI GRACIAS A VIDA Y QUE AHORA SON MIS AMIGOS.
www.nuestromundo.hazblog.com
SE LOS ACONSEJO PORQUE A MI ME
AYUDA MUCHO IR ALLI... DESDE QUE ME INSCRIBI MI VIDA CAMBIO.. ESPERO QUE LES SRIVA EL CONSEJO...
BESOSS.
YESIOL2@HOTMAIL.COM
ESCRIBAN PERSONAS QUE LES PASE LO MISMO Q A MI.
Y TAMBIEN SIEMRPE PIENSO EN LAS PERSONAS QUE ME NECESITAN Y QUE NO PUEDO AYUDAR.. NIÑOS QUE MUEREN DE HAMBRE... PEROSONAS QUE SE SUICIDAN.. Y SUFRO MUCHO POR LA IMPOTENCIA DE NO PODER AYUDARLOS... Y ESO ME HACE LLORAR MUCHO...
A... VILETA.. QUIERO DECIRTE QUE HACE DIAS CONOCI A VIDA DASEL EN UN BLOG.. NO SE SI OISTE HABALRD EELLA.. PERO SEGURO TE VA A AHCER BIEN LEER LO QUE HAY ESN SU BLOG Y VER SUS FOTOS A MI ME ACONSEJA Y ME SIRVE PAAR SUPERAR LOS PROBLENMAS DE MI VIDA.. EL BLOG ES:
www.nuestromundo.hazblog.com
ESPEOR QUE ENTRES Y QUE TE ACUERDES DE MI SI ESE BLGO TE AYUUDA COOM ME AYUDA A MI.
BESOS.
QUE ESTEN BIEN.
QUE UNO DICE: QUE BUENA PERSONA QUE ES...
AL CONTRATRIO... NO SOY PARA NADA SENSIBLE... ESO CREO... Y CREO QUE SOY MALA PERSONA POR NO PODER AYUDAR A TODOS LOS QUE ME NECESITAN.
SOY VEGETARIANA, ME FACINA EL PESACADO LA CARNE... PERO AMO A LOS ANIMALES Y NO ME LOS COMO, Y RESISTO LA
TENTACION CUANDO HAY UN PLATO CON PRODUCTOS A BASE DE CARNE..
ESUNA LUCHA DIARIA.. PERO LA SOBRELLEVO AL PENSAR QUE LOS ANIMALES MERECEN EL MISMO RESPETO QUE NOSOTROS.
ME FACINA LA MUSICA Y LA POESIA, Y A VECES LLORO AL LEERLA O AL ESCUCHARLA...
ME FACINA LA LLUVIA Y ME HACE EMOCIONAR VER EL AMANECER...
TODOL TIEMPO ESTOY PENSANDO EN LAS PERSONAS QUE QUIERO EN SUS PROBLEMAS Y EN INTENTAR SOLUCIONARLOS....
EL valor de ser sensible, en una sociedad del desafecto, y encima si es del genero masculino, hace difícil hacerse respetar y entender. como dices en el articulo, no es que yo sea altamente sensible, que lo soy, es que los demás son muy fríos e insensibles :)
para encontrarme que mejor que mi nuevo Blog "El valor de ser sensible" http://emocionesysentimientos.com
danielfuengirola@gmail.com
esa sensibilidad en un don mas kisiera mucha gente ser sensible si ahora mismo estamos insensibles ante tanta silicona y pasttillas para eso pa lo otro
todo tokado
por eso ser sensible es un don y me lo paso lo mejor ke puedo eso es lo ke me voy a llevar besos
ahhhh
un saludo a la periodista
bilidad.con unos cuantos años a cuestas
he aprendido que la solucion mejor esta
en la aceptacion de si mismo,luego en
un trabajo paciente y sistematico de
aceptacion de la realidad exterior con
benevolencia,y en evitar ser repetitivo
en recordar una y otra vez los errores
o defectos o inclusive las experiencias
ridiculas que uno cree haber tenido,por
que se forman facilmente obsesiones.
podemos desarrollar fortaleza si somos
persistentes y pacientes.algo cierto es
que se puede sufrir mucho.me ha sucedido
por años,pero a pesar de todo tengo es
peranza.
merivila7"hotmail.com
Se acaba de crear un foro para PAS-HSP's:
http://es.groups.yahoo.com/group/pas-hsp
Estáis invitados a participar así como todos los contactos que queráis invitar.
Saludos.
Yo quería conocer a otros pas para poder formar un grupo.
Vivo en Málaga.
Esperando contactar con todos ustedes.
Un saludoo.
Todo me llega, cualqueir comentario, e incluso me cuesta entablar relaciones.
Me gustaria contactar con personas, para poder compartir estas cuestiones.
Alguien me puede decir como hace uno para no se tan vulnerable.
lucianogrieco@hotmail.com
Soy Lluís y ya he escrito anteriormente. Por motivos de epilepsia y fotosensibilidad no puedo estar más de una hora ante el ordenador, después de lo cual he de descansar entre tres horas y media y cuatro horas.
Quiero crear un blog, titulado "El Paspaquer" (por aquello de PAS y persona de altas capacidades). Pero no tengo ni idea de informática.
Sería un blog de creatividad libre para personas altamente sensible. Tendría una introducción valenciano-castellano, en sentido vertical y más de 25 escritos creativos míos, todos escritos como yo hablo, con espontaneidad y abiertos a cualquier crítica. Podrían participar, por supuesto, personas castellanohablantes de los dos "ramos" o personas interesadas.
Agradecería mucho que me escribieras. Te enviaría una muestra con las 35 páginas (introducción y relatos irónicos llenos de un absurdo aparentemente inocente). Lluís.
Mi correo es pardaldebosc@alaquas.net, vivo cerca de Valencia:
Lluís Barberà i Guillem
C/ Sant Antoni, 16-2ª
46960 ALDAIA (Valencia)
Ánimos.
En mi caso lo descubrí definitivamente entre febrero y marzo de 2007. Continuaba con mi mayor miedo: la muerte, desde muy pequeño. Mayo: pongo una imagen placentera de un cementerio en mi habitación: calma absoluta.
Agosto: confirmo dicha calma...
Me siento feliz y como un pez en pleno río cuando siento que, por fin, ya me he quitado las cadenas de dicho miedo... y me siento fuerte sin la ayuda de mis padres (aunque ahora, con 36 años y epilepsia fotosensible que nadie ha sabido el porqué de la epilepsia ni de la fotosenbilidad...).
Agosto (mediados): tras un riguroso y complejo autoestudio, aprovechando mi gran desarrollo del pensamiento creativo (descubierto por profesores universitarios a principios de los noventa...), doy en el clavo de mi intuición: tengo altas capacidades. Me muevo, por tanto, en dos mundos realmente dignos de ser tratados con seriedad por el gobierno.
Desde ...
En mi caso lo descubrí definitivamente entre febrero y marzo de 2007. Continuaba con mi mayor miedo: la muerte, desde muy pequeño. Mayo: pongo una imagen placentera de un cementerio en mi habitación: calma absoluta.
Agosto: confirmo dicha calma...
Me siento feliz y como un pez en pleno río cuando siento que, por fin, ya me he quitado las cadenas de dicho miedo... y me siento fuerte sin la ayuda de mis padres (aunque ahora, con 36 años y epilepsia fotosensible que nadie ha sabido el porqué de la epilepsia ni de la fotosenbilidad...).
Agosto (mediados): tras un riguroso y complejo autoestudio, aprovechando mi gran desarrollo del pensamiento creativo (descubierto por profesores universitarios a principios de los noventa...), doy en el clavo de mi intuición: tengo altas capacidades. Me muevo, por tanto, en dos mundos realmente dignos de ser tratados con seriedad por el gobierno.
Desde ...
simplementehazlo@hotmail.com
Un abrazo fuerte para todos!
Muchas gracias.
Me alegro de saber que existen en este asqueroso mundo gente sensible. Soy un padre de 36 años bastante curtido en la vida por los muchos golpes que he recibido. Se que soy una persona sensible, me gusta la literatura, el arte y la música y creo que de las cosas que menciona el artículo me identifico con el 90% de ellas. Tengo, lo que podríamos llamar un sexto sentido con la gente; calo a la gente en cuanto la veo. No sólo cuando hablan sino cuando callan también. Casi nunca me he equivocado con la gente...no me fio ni de mi padre (literalmente hablando). Aunque soy una persona introvertida, tengo mucha capacidad para relacionarme. Suelo ponerme una máscara, pero me siento mal cuando la llevo puesta...no soy yo. No me considero una persona inteligente, aunque si culta. Veo a la gente y pienso que son bastante estupidos...no se...es como si tuviera un sentido de la realidad más acentuado que el resto, capto lo absurdo y sinsentido con bastante facilidad y me exaspera ...
Soy un simple periodista y poco puedo aportar al problema mas que mi anhelo de que se resuelva. La vida es muy dura para todos, y al mismo tiempo, llevadera y hasta hermosa, pues una sutil línea separa el horror de la belleza, y el amor del desamor. Los jóvenes sufren ante sociedades tan imperfectas e intentan disimular y anestesiarse ante lo que ven, pues saben que en ello les va la supervivencia. Ignoro dónde viven y quiénes son esos caballeros tan crueles en sus calles. Seguro que hay una forma de superar la situación, seguro que su hija puede avanzar como todos lo intentamos.
Dígame si hay algo concreto que se pueda hacer.
Tenga ánimos, es muy probable que todo se se arregle pronto. ¿Esos comentarios a propósito de qué son?
Saludos afectuosos,
jcd
gracias
No haría falta formar un grupo dentro de la estructura de la doctora Aron. Se puede hacer cuando se quiera, en Yahoo, en Google, o incluso utilizar La Tertulia, el grupo que yo mantengo en la red desde hace muchos años, que desde luego está formado por personas sino hipersensibles, sí muy sensibles. ¿Queréis? Es muy fácil.
http://www.highlysensitivesouls.com/links.htm
http://earon.meetup.com/
este ultimo link es para organizarse en grupos, quiza alguien estaria interesado??
...desorden, miedo a la vida y nuestra amiga la soledad, nos acompañan en un largo camino.
Sentir tanto por todas las cosas, no creo que sea tan bueno, provocando en mi no poder respirar.
Espero que todos vosotros que sois como sois, encontreis aquello que buscais, sin ayuda de nadie, sin faltar a la soledad, en compañia de nuestra unica amistad, no efimera, la sensibilidad.
Muy buen articulo, tengo casi todas las caracteristicas, ahora estoy experimentando la del imsonmio ya que son las 4.20 am, je
un saludo
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José Catalán Deus
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