Muchas veces hemos oído hablar de la incompatibilidad de entrenar con pesas si eres practicante de artes marciales, porque con las pesas el músculo se hincha y esto resta elasticidad y velocidad. Pero afortunadamente los avances en el entrenamiento deportivo van dejando cada vez menos resquicio a esta elucubración absurda.
El entrenamiento con pesas para un artista marcial ha de estar siempre bien enfocado, y en ningún caso debe ir encaminado a la hipertrofia muscular. Un volumen excesivo de musculo siempre requerirá una mayor cantidad de oxigeno a la hora de desarrollar cualquier actividad física. Por ejemplo, una situación de hipertrofia muscular sería impensable para un kenpoísta o karateka que desee competir con éxito en combate, formas o katas, ya que el “fondo” físico del competidor se vería seriamente mermado.
Los practicantes de artes marciales deben tener claro su objetivo al complementar con pesas sus entrenamientos, y seguir un programa ordenado y totalmente compatible con su entrenamiento habitual, que lleve siempre a conseguir el objetivo marcado.
Los objetivos más comunes y aconsejables para los artistas marciales en sus entrenamientos con pesas son la ganancia de fuerza-resistencia y conseguir fuerza-velocidad, o lo que es lo mismo, la potencia.
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CHAIU - DO - KWAN
…Y LOS NIÑOS
Cuando observamos un niño, nos olvidamos que en sus frágiles espaldas, cargan las pesadas alforjas del futuro; que en la tierra fértil de su inocencia día a día se siembra la semilla del mañana.
Nos preocupamos en dejarles una herencia cultural y económica, y nos olvidamos de templarles los puños y el alma para ser fieles portadores de esa herencia.
La mente de un niño es una hoja en blanco, en las que sin querer y otras queriendo, circunstancias o personas, escriben “ tu eres débil”, tal niño crecerá con esas palabras grabadas en el subconsciente y en los momentos cruciales de su existencia, serán un latigazo a su fuerza de voluntad.
Si buscamos una buena prueba de esto, nos basta con observamos al a veces claro y a veces borroso espejo de nuestra conciencia, y… si somos sinceros, encontrarem...
Sábado, 18 de febrero
Daniel Sánchez Jiménez
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