Tag Archives: Tratamiento de la ansiedad

Cómo romper el círculo vicioso de la ansiedad

Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablábamos ayer del círculo vicioso en el que nos sume la ansiedad y presentábamos un patrón de pensamientos negativos, anticipatorios y catastrofistas que generan una activación fisiológica incómoda que nos alerta de los peligros que nosotros mismos hemos … Continue reading

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Preocupaciones e intolerancia a la ansiedad: la pescadilla que se muerde la cola

Por Ana Villarrubia Mendiola. La ansiedad es una de las manifestaciones psicofisiológicas por las que más personas acuden a consultar a un centro de psicología. Se trata, efectivamente, de una emoción tan primitiva como incómoda y desagradable que, mantenida en el … Continue reading

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Fotografía mental o grounding: un curioso método contra la ansiedad

Por Marga Gutiérrez del Arroyo. Todos hemos experimentado Ansiedad alguna vez. No nos referimos a la respuesta innata que nos prepara  para huir o pelear en situaciones de emergencia, sino a la Ansiedad del día a día, que se dispara en … Continue reading

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