Tag Archives: Trastornos de Ansiedad

Sobrepasados por nuestras propias exigencias

Abrumados por nuestros “deberías” Por Nuria Torres Marcos En nuestro día a día nos enfrentamos con constantes obligaciones y cosas que hacer, decir o pensar: “debería ser puntual”, “debería ser más positivo”, “debería perder unos kilos”, “debería llamar a mi madre … Continue reading

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¿Te OCUPAS o te PRE-OCUPAS? El mal de las preocupaciones eternas

Por Ana Villarrubia Mendiola. Preocuparse está bien visto. Nadie va a hablar mal de ti porque te preocupes por la salud de tu hija, el trabajo de tu esposo o los problemas de pareja de tu hermano. Muy al contrario, existe … Continue reading

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¿Qué cambios en nuestro cuerpo genera la ansiedad?

Por Ana Villarrubia Mendiola. El estrés está a la orden del día en los tiempos que vivimos en los que la crisis y lo acelerado de los ritmos diarios nos someten a periodos críticos de estrés físico y psicológico. La ansiedad … Continue reading

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Ansiedad y estrés: ¿Qué es lo que nos provoca ansiedad?

Por Ana Villarrubia Mendiola. La mayor parte de las persones que acuden a consulta psicológica lo hacen motivadas por problemas de ansiedad. Por desgracia, desde hace unas poquitas décadas ansiedad es un términos que ha pasado a nuestro vocabulario cotidiano y al … Continue reading

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Preocupaciones e intolerancia a la ansiedad: la pescadilla que se muerde la cola

Por Ana Villarrubia Mendiola. La ansiedad es una de las manifestaciones psicofisiológicas por las que más personas acuden a consultar a un centro de psicología. Se trata, efectivamente, de una emoción tan primitiva como incómoda y desagradable que, mantenida en el … Continue reading

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Fotografía mental o grounding: un curioso método contra la ansiedad

Por Marga Gutiérrez del Arroyo. Todos hemos experimentado Ansiedad alguna vez. No nos referimos a la respuesta innata que nos prepara  para huir o pelear en situaciones de emergencia, sino a la Ansiedad del día a día, que se dispara en … Continue reading

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El Trastorno Obsesivo Compulsivo en la Infancia

Por Marga Gutiérrez del Arroyo. El niño es un experto en rituales: acumular objetos que le llamen la atención, ver miles de veces ese episodio de dibujos animados que tanto le gusta, recibir a sus padres después de un día de … Continue reading

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Relájate respirando: técnica de respiración profunda

Por Ana Villarrubia Mendiola. Una persona adulta realiza entre 16 y 24 respiraciones cada minuto. Si tomamos la cifra promedio de 20 respiraciones por minuto estaríamos hablando de unas 1200 respiraciones por hora… ¿De cuántas de ellas eres consciente? La respiración no es solo un proceso orgánico indispensable … Continue reading

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El miedo a sentir y la generalización de la ansiedad

Por Ana Villarrubia Mendiola. La preocupación forma parte de nuestra vida diaria y es difícil considerarla como algo fuera de lo normal. Todos en algún momento del día nos preocupamos, es algo que hacemos de manera natural y cotidiana, es frecuente … Continue reading

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El origen de los miedos

Por Nuria Torres Marcos.  Ya sabemos que la programación genética influye a la hora de desarrollar miedos evolutivos a una edad temprana pero parece ser que existen otros componentes que también tienen un papel importante en la adquisición de estos … Continue reading

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