Tag Archives: Terapia cognitiva

Cómo pensamos sobre el mundo determina cómo nos sentimos

Cambio cognitivo como herramienta para alcanzar un mayor bienestar emocional Las personas necesitamos explicarnos el mundo en el que vivimos. Necesitamos entender tanto las cosas que ocurren a nuestro alrededor, como las cosas que les ocurren a las personas cercanas o … Continue reading

Adultos , , , , ,

Estar ansioso me produce más ansiedad

El círculo vicioso de la ansiedad – O cómo estar ansioso produce más ansiedad Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga SanitariaColegiada M-25022. La ansiedad se alimenta de pensamientos anticipatorios y proyecciones sobre un futuro cuya incertidumbre supone demasiada carga. Aunque sepa que no … Continue reading

Adultos, Divulgación, Salud Mental , , , , , , , , ,

Cambia tu forma de pensar para sentirte mejor: Sesgos, preocupaciones y distorsiones de la realidad

Por Ana Villarrubia Mendiola. Somos editores de nuestras propias experiencias y constructores de nuestra propia realidad. Igual que un cineasta edita el contenido de su película nosotros editamos el contenido de nuestra propia vida. Seleccionamos información, la analizamos, la filtramos, … Continue reading

Adultos , , , , , , , ,

Encarcelado por mis propias creencias

Por Nuria Torres Marcos. En posts anteriores hacíamos referencia a la importancia del aprendizaje para explicar cómo aparecen determinados problemas o dificultades psicológicas, como desde pequeños vamos aprendiendo una forma determinada de ver e interpretar el mundo, a los demás o … Continue reading

Adultos , , , , , , ,

El papel de nuestros pensamientos

Por Nuria Torres Marcos. Todos vivimos en el mismo mundo, pero no todos lo vemos de la misma manera. A lo largo de nuestro camino en la vida nos encontramos con situaciones que vivimos con mucha ansiedad, que nos producen miedo … Continue reading

Adultos , ,