Tag Archives: Problemas de ansiedad

Ansiedad ante los exámenes






Cuando los nervios no ayudan a estudiar Por Marga Gutiérrez del Arroyo. Encontrar una serpiente en medio de un camino, ver un posible accidente, llegar tarde a una cita importante, los exámenes, entrevistas de trabajo… la ansiedad está en todas partes … Continue reading






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La ANSIEDAD llama a más ANSIEDAD: ¡Rompe el círculo!






Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablábamos hace uso días del círculo vicioso en el que nos sume la ansiedad. Lo presentábamos comoun patrón de pensamientos negativos, anticipatorios y catastrofistas que generan una activación fisiológica incómoda. Esta activación nos alerta de los peligros que nosotros mismos hemos anticipado, nos aleja del presente y … Continue reading






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Tengo un tic nervioso, ¿puedo tratarlo? ¿se “cura”?






Por Ana Villarrubia Mendiola. Los tics nerviosos, pese a su carácter automático y aparentemente ajeno al control de quien lo realiza, se consideran de carácter voluntario. Esto es así porque tanto desde el punto de vista cognitivo como desde el punto … Continue reading






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Estar ansioso me produce más ansiedad






El círculo vicioso de la ansiedad – O cómo estar ansioso produce más ansiedad Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga SanitariaColegiada M-25022. La ansiedad se alimenta de pensamientos anticipatorios y proyecciones sobre un futuro cuya incertidumbre supone demasiada carga. Aunque sepa que no … Continue reading






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El estrés que te amarga la vida






Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Colegiada M-25022. Si el estrés es, como ya hemos tenido ocasión de definir en este blog, una respuesta psicofisiológica ante una amenaza, cabe entonces plantearse las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que los seres humanos consideramos una … Continue reading






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¿Quién te amarga la vida? Desengánchate de las preocupaciones.






Por Ana Villarrubia Mendiola. ¿Cuantas veces te enredas sin necesidad en pensamientos o asuntos que te estresan y acaban por amargarte la vida? ¿Cuántas veces te has dado cuenta de que llevas demasiado tiempo preocupándote por algo pero que realmente ocuparte … Continue reading






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¿Qué cambios en nuestro cuerpo genera la ansiedad?






Por Ana Villarrubia Mendiola. El estrés está a la orden del día en los tiempos que vivimos en los que la crisis y lo acelerado de los ritmos diarios nos someten a periodos críticos de estrés físico y psicológico. La ansiedad … Continue reading






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Preocupaciones e intolerancia a la ansiedad: la pescadilla que se muerde la cola






Por Ana Villarrubia Mendiola. La ansiedad es una de las manifestaciones psicofisiológicas por las que más personas acuden a consultar a un centro de psicología. Se trata, efectivamente, de una emoción tan primitiva como incómoda y desagradable que, mantenida en el … Continue reading






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Estrategias básicas para que la ira no te domine






Por Ana Villarrubia Mendiola. Como prometíamos ayer, seguimos profundizando hoy en esta compleja emoción humana que tan necesaria ha resultado en algunos periodos evolutivos para garantizar la supervivencia de muchos de nuestros compañeros de especie: la ira. De manera muy general … Continue reading






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Emociones humanas: ¿Para qué sirve la ira?






Por Ana Villarrubia Mendiola. Como ya hemos comentado anteriormente en este blog, la ira es una emoción y, como todas las emociones humanas, cumple también una importante función social. La ira aparece como resultado de una situación contraproducente que nos lleva a … Continue reading






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