Tag Archives: Gestión emocional

¿Por qué sentimos vergüenza?






La influencia de la vergüenza Por Nuria Torres Marcos. La vergüenza es algo familiar para todos (o casi todos) nosotros. Pero, ¿Por qué sentimos vergüenza?, ¿Para qué sirve?, ¿Cómo se organiza? Vamos a intentar arrojar un poco de luz sobre este … Continue reading






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Dependencia emocional en la pareja: de lo “saludable” a lo “tóxico”






Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Colegiada M-25022. Una pareja “sana” es aquella que, basándose en el respeto y la colaboración mutua, permite también el desarrollo personal de cada uno de sus miembros. Por  tanto, la pareja idealmente saludable estaría necesariamente formada por dos … Continue reading






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Estrategias básicas para que la ira no te domine






Por Ana Villarrubia Mendiola. Como prometíamos ayer, seguimos profundizando hoy en esta compleja emoción humana que tan necesaria ha resultado en algunos periodos evolutivos para garantizar la supervivencia de muchos de nuestros compañeros de especie: la ira. De manera muy general … Continue reading






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Emociones humanas: ¿Para qué sirve la ira?






Por Ana Villarrubia Mendiola. Como ya hemos comentado anteriormente en este blog, la ira es una emoción y, como todas las emociones humanas, cumple también una importante función social. La ira aparece como resultado de una situación contraproducente que nos lleva a … Continue reading






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Claves y consejos para controlar tu ira






Por Ana Villarrubia Mendiola. Como comentábamos la pasada semana, la ira mal hostil puede ser muy poco adaptativa, alejándonos de la función del enfado (que permite la manifestación del malestar o la vivencia de un agravio y sirve para poner límites … Continue reading






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¿Cómo funciona la ira? Aprende a controlarla o a tratar con quien no la domina






Por Ana Villarrubia Mendiola. La expresión de las emociones cumple una función social y la expresión de la ira, por tanto, es también la comunicación de un mensaje muy claro: manifestando ira comunicamos una frustración grave que consideramos generada por otros … Continue reading






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¿Eres un analfabeto emocional?






Por Ana Villarrubia Mendiola. Hoy en día es algo reconocido que la inteligencia no puede medirse por una simple cifra, el valor de un CI o el nivel de desempeño en una única tarea. Lo que se conoce comúnmente como inteligencia … Continue reading






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Inteligencia emocional: ¿Qué es? ¿Puede aprenderse?






Por Ana Villarrubia Mendiola. ¿Qué es la inteligencia emocional? No existe claramente una definición aceptada universalmente que englobe la totalidad de la inteligencia emocional. Si bien engloba varios ámbitos de competencia, numerosos autores ponen el énfasis en su definición de Inteligencia Emocional … Continue reading






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¿Qué son las emociones? ¿Y los estados de ánimo? ¿Para qué sirven?






Por Ana Villarrubia Mendiola. Los afectos, las emociones y los estados de ánimo Gran parte de nuestra conducta y de nuestras interacciones con otras personas están más marcadas por variables emocionales y afectivas que por variables cognitivas. Es decir, en la … Continue reading






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Necesidad del otro: nuestra forma de relacionarnos con los demás






Por Ana Villarrubia Mendiola. El estilo de apego que desarrollamos desde los primeros años de vida y que  de alguna manera marca nuestro modelo de relación social durante la primera infancia se impregna en nuestro estilo de relación social de manera … Continue reading






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