Tag Archives: Estrategias de afrontamiento

Fotografía mental o grounding: un curioso método contra la ansiedad

Por Marga Gutiérrez del Arroyo. Todos hemos experimentado Ansiedad alguna vez. No nos referimos a la respuesta innata que nos prepara  para huir o pelear en situaciones de emergencia, sino a la Ansiedad del día a día, que se dispara en … Continue reading

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Padres sobreprotectores

Por Nuria Torres Marcos. Ser padre es crear una vida y hacerse responsable de ella, instrumentándola para que encuentre su propia autonomía y su cauce en el mundo…lo hemos engendrado no para dejarle a la deriva, naufrago en el mar de … Continue reading

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El miedo a sentir y la generalización de la ansiedad

Por Ana Villarrubia Mendiola. La preocupación forma parte de nuestra vida diaria y es difícil considerarla como algo fuera de lo normal. Todos en algún momento del día nos preocupamos, es algo que hacemos de manera natural y cotidiana, es frecuente … Continue reading

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Quejarnos nos alivia pero es un recurso inútil

Por Nuria Torres Marcos.   Todos nos hemos quejado alguna vez, de nuestro jefe, de nuestra salud, cuando las cosas no salen como queremos, cuando recibimos un trato injusto, del tiempo, de la televisión, de los vecinos…parece ser que la … Continue reading

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Enfréntate al estrés y gana la batalla

Por Ana Villarrubia Mendiola. Cuando las demandas a las que nos vemos sometidos desde cualquiera de los ámbitos de nuestro entorno empiezan a superan nuestras capacidades de afrontamiento es cuando experimentamos el famoso estrés. Dentro de las respuestas más frecuentemente asociadas … Continue reading

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