Tag Archives: Estrategias de afrontamiento

Cómo convertirte en una persona asertiva y capaz de resolver conflictos

Por Ana Villarrubia Mendiola ¿Eres una persona asertiva? Entrena las claves para comunicarte de manera eficaz Seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de la asertividad en diferentes contextos. Como estilo comunicativo, lo cierto es que manejar adecuadamente la asertividad … Continue reading

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¿Cómo afrontas las dificultades en tu vida? ¿Qué estrategias tienes? ¿Te son útiles?

¿Ha parado a pensar cómo suele afrontar los tragos duros de la vida? Las estrategias de afrontamiento Por Marga Gutiérrez del Arroyo. A medida que los años avanzan, las personas vamos adquiriendo hábitos: Cómo nos gusta el tomar el café, qué … Continue reading

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Cuando las palabras no bastan para resolver los conflictos

Por Nuria Torres Marcos y Ana Villarrubia Mendiola. Defendíamos ayer que el niño más adaptado a su entorno es el que más recursos tiene para enfrentarse a todo lo que pueda acontecer, sea del tipo que sea.. Por tanto creemos que … Continue reading

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RESILIENCIA: Qué es y cómo ser más resiliente

Por Ana Villarrubia Mendiola. La resiliencia, un término que la psicología clínica le ha robado a la física o la ingeniería, hace originalmente referencia a la capacidad de ciertos materiales para reponerse con flexibilidad y retomar su forma original una vez ha … Continue reading

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Vuelta al cole, escenario de relaciones sociales: ¿Cómo enseñas a tu hijo a resolver problemas y defenderse?

Por Ana Villarrubia Mendiola y Nuria Torres Marcos. Empieza el cole y para muchos niños llueven las primeras oportunidades de relacionares con otros, de comunicarse con el grupo de iguales, de hacer relaciones sociales y adquirir las primeras habilidades en … Continue reading

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Afronta la vuelta con el optimismo más eficaz y adaptativo (frente al optimismo mal entendido)

Por Ana Villarrubia Mendiola. Cuando nos cuesta afrontar la realidad debemos hacerlo con el enfoque adecuado y para ello la Psicología Positiva nos ofrece interesantes perspectivas. Porque el  verdadero bienestar emocional no se alcanza a base de mensajes vacíos de contenido sino … Continue reading

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Después de esta cadena de tragedias… Cómo afrontar la muerte de un ser querido

Afrontar la muerte de un ser querido Por Ana Villarrubia Mendiola. Se habla mucho de duelo en las páginas de divulgación psicológica estas últimas semanas y es que al aniversario de la tragedia del accidente de tren de Santiago se han … Continue reading

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Manipulación: cómo resistirla

Por Nuria Torres Marcos. Como ya comentábamos en un post anterior la manipulación es un recurso que poseemos todos y que usamos en mayor o menor medida para salir de situaciones difíciles cuando desconocemos otras formas de hacerlo En el plano … Continue reading

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¿Qué cambios en nuestro cuerpo genera la ansiedad?

Por Ana Villarrubia Mendiola. El estrés está a la orden del día en los tiempos que vivimos en los que la crisis y lo acelerado de los ritmos diarios nos someten a periodos críticos de estrés físico y psicológico. La ansiedad … Continue reading

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Trauma y estrés postraumático

Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Colegiada M-25022. Un suceso traumático es un acontecimiento negativo considerablemente intenso que aborda la vida da le persona que lo sufre de manera abrupta, brusca e incontrolable. Por su naturaleza, el suceso traumático pone en peligro la … Continue reading

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