Tag Archives: Bienestar psicológico

El valor de lo negativo: Nuestros ángulos ciegos






El valor de lo negativo: Nuestros ángulos ciegos Por Marga Gutiérrez del Arroyo. Estamos dispuestos a ver lo más sombrío de una situación pero solo nos interesa su valor positivo. Lo negativo en nosotros tiene derecho a coexistir con lo positivo … Continue reading






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¿Quieres cambiar pero no tienes claro hacia dónde?






¿Quieres cambiar pero no tienes claro hacia dónde? Potencia tus fortalezas desde la Psicología Positiva Por Ana Villarrubia Mendiola. Existen tantas formas de ser y de comportarse como personas hay en el mundo. Todos somos una combinación única de tendencias de … Continue reading






Adultos, Divulgación, Emoción , , , ,

La ANSIEDAD llama a más ANSIEDAD: ¡Rompe el círculo!






Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablábamos hace uso días del círculo vicioso en el que nos sume la ansiedad. Lo presentábamos comoun patrón de pensamientos negativos, anticipatorios y catastrofistas que generan una activación fisiológica incómoda. Esta activación nos alerta de los peligros que nosotros mismos hemos anticipado, nos aleja del presente y … Continue reading






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Por la racionalización de horarios: “Spain is different”






La Racionalización de los Horarios y los Tópicos Made is Spain Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga SanitariaColegiada M-25022. En España no nos echamos siestas, no comemos paella a diario ni nos inflamos a beber sangría. Al menos no en la España que … Continue reading






Adultos, Divulgación , , ,

Sentirte feliz protege y mejora tu salud física y mental






Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablamos muy a menudo de “emociones negativas” para referirnos a esos estados emocionales que nos producen malestar. Pero, a pesar de lo incómodas que nos resulta experimentar esas llamadas “emociones negativas” lo cierto es que, … Continue reading






Adultos, Divulgación, Emoción , , , , ,

Menos PROZAC y más PSICOLOGÍA…






La sociedad medicalizada y los tratamientos psicológicos Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Los trastornos y enfermedades mentales existen y algunos requieren de una necesaria medicación para que la persona que los sufre pueda alcanzar un nivel de desempeño óptimo … Continue reading






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¿Qué es una terapia psicológica?






Por Ana Villarrubia Mendiola. Los problemas y trastornos psicológicos están ligados a la propia naturaleza del ser humano. Tanto los conflictos emocionales como el malestar que conllevan pueden estar presentes en cualquier momento de la vida de una persona. Cuidar nuestra … Continue reading






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Cómo acabar con un mal hábito o instaurar un nuevo hábito saludable






Por Ana Villarrubia Mendiola. Cambiar un habito ha de ser un proceso consciente en el que debemos partir de la motivación para el cambio, tener claro qué queremos conseguir y cómo conseguirlo. Los hábitos se aprenden y muchas de las conductas … Continue reading






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Cómo promover que el niño desarrolle un apego seguro






Por Ana Villarrubia Mendiola. El vínculo afectivo seguro con la figura de referencia es la base para desarrollar posteriormente relaciones sociales y afectivas sanas y saludables. Los niños con apego seguro no solo sienten que se mueven en un entorno  de … Continue reading






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¿Cuál es el origen de los problemas psicológicos? Falsas creencias






Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Colegiada M-25022. Es habitual que las personas acudan a consulta con algunas creencias erróneas acerca de lo que les pasa, y este tipo de pensamientos no solo son tremendamente negativos sino que pueden llegar a intensificar los … Continue reading






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