Tag Archives: Asertividad

¿Navidades (conflictivas) con la Familia? ¡Tengamos la fiesta en paz!






Por Ana Villarrubia Mendiola Reuniones y compromisos familiares vienen a menudo de la mano del CONFLICTO. Así lo hemos experimentado otros años y así anticipamos que ocurrirá en los venideros. No sabemos qué pasa exactamente pero en cuanto se planifican compromisos familiares surgen tensiones y … Continue reading






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No le caigo bien a mi jefe… ¿Qué debo hacer?






¿Qué hacer si sospechas que no le caes bien a tu jefe? Tanto si es cierto como si no, sigue leyendo.. Por Ana Villarrubia Mendiola A todos nos gustaría llevarnos bien con todo el mundo y caer bien a los que … Continue reading






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Cómo convertirte en una persona asertiva y capaz de resolver conflictos






Por Ana Villarrubia Mendiola ¿Eres una persona asertiva? Entrena las claves para comunicarte de manera eficaz Seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de la asertividad en diferentes contextos. Como estilo comunicativo, lo cierto es que manejar adecuadamente la asertividad … Continue reading






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A discutir también se aprende…






Por Ana Villarrubia Mendiola. Todo empezó por una tontería que ni recuerdo, pero la cosa se fue complicando y acabamos diciéndonos cosas muy feas y haciéndonos mucho daño. ¿Te reconoces en alguna situación parecida a esta? Por desgracia la escena es … Continue reading






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¿Conflicto u oportunidad?






Los conflictos como oportunidades  Por Nuria Torres Marcos Nuestra existencia siempre viene acompañada de situaciones desesperantes o, más bien, que nos desesperan (ya que las situaciones en sí no son desesperantes, es el valor que nosotros le damos, y en ocasiones sería … Continue reading






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¿De qué color eres? Lo que los colores dicen de tu forma de comunicarte






Aprende a comunicarte de manera efectiva ¿De qué color eres? Por Marga Gutiérrez del Arroyo. Aprender a comunicarse es fundamental para convivir con los demás: con los compañeros de trabajo día tras día, con la pareja, con los hijos, incluso con … Continue reading






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Aprende a ser asertivo y comunícate con eficacia






Aprende a ser asertiva y comunícate con eficacia Por Ana Villarrubia Mendiola Cuando hablamos de asertividad nos referimos a un estilo de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestras opiniones y puntos de vista sobre todas las cosas … Continue reading






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Sobrevive a las vacaciones navideñas en familia: TENGAMOS LA FIESTA EN PAZ






10 consejos útiles para sobrellevar los compromisos navideños o Cómo aguantar a tu familia política Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria – Colegiada M-25022. 1 – Ajusta expectativas – Conoces a tus familiares a la perfección, sabes qué es lo que más te molesta … Continue reading






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10 claves para aprender a decir NO






Entrena tus habilidades para aprender a decir NO Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria M-25022. Decir no es una de las habilidades que se engloban dentro de la asertividad, algo que a todos nos cuesta manejar y que nadie (o casi nadie) maneja … Continue reading






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5 pasos para empezar a ser asertivo






Pautas básicas para ser asertivo Por Ana Villarrubia Mendiola. La asertividad hace referencia a la capacidad para expresar deseos y opiniones así como para hacer respetar los derechos que a uno le son propios en el momento más adecuado, sin  imponerse … Continue reading






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