Salud Mental

¿Qué es lo normal cuando hablamos de sexo?

Por Nuria Torres Marcos Tendemos a aceptar por normal lo que hace la media, la mayoría. Pero que lo haga la mayoría no implica que sea lo normal. La mayoría de los españoles (90%) cree que los políticos  son corruptos, y eso … Continue reading

Adultos, Salud Mental, Sexualidad , , , , , ,

Dependencia emocional en la pareja: de lo “saludable” a lo “tóxico”

Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Colegiada M-25022. Una pareja “sana” es aquella que, basándose en el respeto y la colaboración mutua, permite también el desarrollo personal de cada uno de sus miembros. Por  tanto, la pareja idealmente saludable estaría necesariamente formada por dos … Continue reading

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La sexualidad en la adolescencia

Por Nuria Torres Marcos La adolescencia es, para muchos padres y madres, la etapa más temida del desarrollo de los hijos. Se trata sin duda de una época llena de emociones, situaciones nuevas y posiblemente numerosos conflictos en casa. Son muchas … Continue reading

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Cómo construir una sana autoestima

Por Ana Villarrubia Mendiola. El tipo de autoestima que un niño desarrolla y construye desde edades muy tempranas está necesariamente relacionado con sus experiencias diarias así como con la naturaleza de las relaciones que mantiene que con los demás. La familia como … Continue reading

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¿Se curan el TDA o el TDAH?

El Déficit de Atención… ¿Se cura? Por Ana Villarrubia Mendiola El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDA o TDAH) no es una enfermedad y, por tanto, no puede decirse que el TDAH pueda curarse exactamente. Eso si, … Continue reading

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PAREJA: ¿Es bueno compartirlo todo?

Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga SanitariaColegiada M-25022. Estamos en pareja porque amamos a la persona con la que hemos escogido estar y para amar es tan necesario compartir áreas de sintonía como respetar aquellas que no lo son. Quererle sanamente implica reconocerle … Continue reading

Adultos, Padres, Pareja, Salud Mental, Sexualidad

Cómo romper el círculo vicioso de la ansiedad

Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablábamos ayer del círculo vicioso en el que nos sume la ansiedad y presentábamos un patrón de pensamientos negativos, anticipatorios y catastrofistas que generan una activación fisiológica incómoda que nos alerta de los peligros que nosotros mismos hemos … Continue reading

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Estar ansioso me produce más ansiedad

El círculo vicioso de la ansiedad – O cómo estar ansioso produce más ansiedad Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga SanitariaColegiada M-25022. La ansiedad se alimenta de pensamientos anticipatorios y proyecciones sobre un futuro cuya incertidumbre supone demasiada carga. Aunque sepa que no … Continue reading

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Cuando tus barreras mentales te impiden vivir: LA PROFECÍA AUTOCUMPLIDA

La PROFECÍA AUTOCUMPLIDA. Por Ana Villarrubia Mendiola.  Va a pasar lo de siempre. no va a servir era nada. Me va a salir mal. Ya sé lo que me va a decir. No voy a estar a la altura. Me van a … Continue reading

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¿Tienes la autoestima baja?

Por Ana Villarrubia Mendiola La autoestima es un término complejo que hace referencia al conjunto de sentimientos, pensamientos y actitudes que nos profesamos a nosotros mismos. Lo que pienso y siento sobre mi propia conducta, cómo interpreto mis logros y mis … Continue reading

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