Derechos asertivos: hazte respetar

Por Ana Villarrubia Mendiola – Psicóloga Colegiada M-25022.
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Hablábamos ayer de la asertividad, estos son algunos de los derechos asertivos básicos que has de tener en cuenta en tus relaciones sociales.
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¡Respétalos y haz que los demás los respeten también!
  • Tienes derecho a ser tratado con dignidad y respeto, y tienes la responsabilidad de tratar a los demás con la misma dignidad y respeto que quieres para ti.
  • Tienes derecho a decidir que es lo mejor para ti, y tienes la responsabilidad de permitir a los otros que decidan que es lo mejor para ellos.
  • Tienes derecho a tener y expresar tus propios sentimientos y opiniones.
  • Tienes derecho a pedir lo que quieres y necesitas, y tienes la responsabilidad de permitir a los demás el derecho a negarse a lo que les pides, aún cuando podría no gustarte ser rechazado.
  • Tienes derecho a decir NO sin sentimiento de culpa, y tienes la responsabilidad de permitir a los demás el derecho a decir NO.
  •  Tienes el derecho a ser escuchado y tomado en serio, y tienes la responsabilidad de escuchar a los demás y tomarlos en serio.
  • Tienes derecho a cometer errores, y tienes la responsabilidad de aceptar las consecuencias que de ellos se deriven.
  • Tienes derecho a todas tus debilidades y limitaciones humanas sin culpa o vergüenza, y tienes la responsabilidad de permitir a los demás sus debilidades sin ridiculizarles ni ofenderles.
  • Algunas veces, tienes derecho a ser el primero.
  • Tienes derecho a ser el juez de tus sentimientos, pensamientos y comportamientos, aceptándolos
  • como válidos y tomando la responsabilidad de su iniciación y consecuencias.
  • Tienes derecho a cambiar de idea o de línea de acción.
  • Tienes derecho a la crítica y a protestar por un trato injusto.
  • Tienes derecho a interrumpir para pedir una aclaración.
  • Tienes perfecto derecho a intentar un cambio.
  • Tienes derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
  • Tienes derecho a sentir y a expresar dolor.
  • Tienes derecho a ignorar los consejos de los demás
  • Tienes derecho a estar solo aun cuando los demás deseen tu compañía.
  • Tienes derecho a no justificarte ante los demás.
  •  Tienes derecho a no responsabilizarte de los problemas de los demás
  • Tienes derecho a no anticiparte a las necesidades y los deseos de los demás.
Psicóloga en Madrid
Adultos, Hombres, Mujeres, Padres , , , ,

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