Monthly Archives: octubre 2013

Tabaco, alcohol y otras adicciones: ¿la mayor debilidad humana?

Por Ana Villarrubia Mendiola. Tocar el tema de las adicciones implica adentrarse en el terreno de un inmenso sufrimiento psicológico tanto para el denominado “adicto”, cuya vida ha quedado enganchada al consumo de una sustancia o a la realización compulsiva de … Continue reading

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¿Simpatía o empatía?

Por Nuria Torres Marcos. Hace unos días me encontré con una amiga que hacía mucho tiempo que no veía, tras mostrar la alegría propia  de ese encuentro casual, comenzó a contarme lo mal que lo había pasando estos últimos años … Continue reading

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Alimentos para mejorar el sueño, el estrés y el estado de ánimo

  Por Ana Villarrubia Mendiola.   Somos lo que comemos. Ciertamente la alimentación no lo es todo, ojalá fuera tan sencillo, ojalá pudiéramos ejercer una influencia rápida y directa sobre nuestra salud a través de una única variable. Sin embargo, contrariamente … Continue reading

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Pautas para poner límites en casa

Por Nuria Torres Marcos. ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? A menudo poner límites a nuestro hijo nos puede generar culpa o malestar ya que creemos que coartamos su libertad, pensamos que nuestro pequeño sufrirá y esto hará que … Continue reading

Adultos, Infancia y adolescencia , , , , ,

Criterios para el diagnóstico de TDA

Por Ana Villarrubia Mendiola. El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (cuyo título original en inglés es Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), habitualmente conocido por sus siglas, DSM es el manual diagnósitco de referencia para profesioanles de la … Continue reading

Adultos, Infancia y adolescencia, Salud Mental , , , , , , , , , ,

Asusta sentirse vulnerable: despréndete de tu coraza

Por Nuria Torres Marcos. Si buscamos la palabra vulnerabilidad en el diccionario encontraremos la siguiente definición “capacidad para poder ser herido física o moralmente”. Desde este punto de vista es razonable que muchas personas consideren ésta como una debilidad. A … Continue reading

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Dale una segunda oportunidad al amor

Por Ana Villarrubia Mendiola. Cuando una relación acaba todas necesitamos un tiempo para recuperarnos del trauma de la pérdida y acostumbrarnos a los cambios objetivos que necesariamente hemos de aplicar en nuestras rutinas diarias. Es importante que no te dejes llevar … Continue reading

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Quejarnos nos alivia pero es un recurso inútil

Por Nuria Torres Marcos.   Todos nos hemos quejado alguna vez, de nuestro jefe, de nuestra salud, cuando las cosas no salen como queremos, cuando recibimos un trato injusto, del tiempo, de la televisión, de los vecinos…parece ser que la … Continue reading

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Prevenir antes que curar: cuida tu salud mental

Por Ana Villarrubia Mendiola. Hoy, 10 de octubre de 2013, Día Mundial de la Salud Mental, la Organización Mundial de la Salud nos recuerda la importancia de la prevención y el tratamiento de los problemas psicológicos. El objetivo de esta jornada … Continue reading

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Depresión infantil: señales de alarma

Por Nuria Torres Marcos. Habitualmente cuando oímos la palabra depresión, rápidamente lo asociamos a una persona adulta pero, y ¿los niños?, ¿están exentos de sufrir este problema tan común en adultos? Pues lamentablemente no. Cuando el niño crece va viviendo … Continue reading

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